临近期中考试，为缓解学生焦虑烦躁的心理状态，培养学生平和稳定的心态以及稳定发挥的心理素质。10月25日下午，我校高三（6）班邀请了江阴职业技术学院心理咨询师唐洁老师开展了一堂以《何以解忧》为主题的高三生压力管理与情绪调节团体辅导课，班主任徐雪娟老师、家长代表以及全体同学参加了此次活动！

活动中，唐老师采取了知识传授、师生互动、沉浸式体验等多种方式，向同学们展示了从认识压力到感知压力再到合理解压的全过程，生动的演示了我们高三学子应该如何正确的看待压力和舒缓压力的有效途径。从吹气球和动物解压操等环节中，同学们既分享了活动本身带来的欢乐，又学到了很多正确解决压力的方法。

通过此次活动，我们学会了很多有效的解压方法，为我们未来如何很好的调整心态、克服困难、集中精力备考提供了有利的保障。  

学习感悟：高三6班周欣妍

步入高三，我深刻地感受到了作息的变化，时间更紧张，作业统合性更强….我变得不再关心家庭琐事，大部的心思放在学校里，今天哪门作业做的好，明天哪门又退步了.也许是自己比较迟钝，我觉得这些都远行。直到这次心理课，在“吹气球”这一过程中我看着自己的“压力”，慢慢具象化，跟着老师的引导，我回想起之前与父母的争吵，成绩不理想的内心的失落。原来这么多压力已经围绕我很久了，只是来不及排解，在做完放松操后，筋骨活动了，我也想通了一些事，压力不可避免，那就试着和解，多和朋友家人聊天，也是对自己的进一步关心，对未来进一步的期待！